Hay muchos beneficios de usar un spa CDMX que todos conocemos: es relajante, se siente muy bien y es muy divertido.
Lo que quizá no sepas es que sumergirte en el spa puede tener otros efectos positivos para nuestro cuerpo y nuestra salud en general. A continuación te presentamos algunos de los beneficios de sumergirse en el spa que quizás no conozcas.
- Mejora el sueño
¿Has notado alguna vez lo rápido que tiendes a quedarte dormido después de darte un baño nocturno o un chapuzón en el spa?
Cuando tu cuerpo está frío, tu patrón normal de sueño puede verse alterado. Cuando su cuerpo está cómodamente caliente, tiende a dormirse más rápido y a descansar durante toda la noche con menos interrupciones.
Está ampliamente aceptado que conseguir un sueño REM de calidad tiene una multitud de efectos positivos en casi todo: desde el estado de ánimo hasta la agudeza mental e incluso la forma en que el cuerpo metaboliza los alimentos.
Para mejorar tus posibilidades de dormir bien, intenta pasar un rato en el spa antes de meterte en la cama.
- Reduce el estrés y la ansiedad
Además de hacerte sentir temporalmente relajado, los estudios demuestran que la combinación del agua caliente, el masaje de los chorros y la sensación de ingravidez pueden reducir significativamente el estrés mental y físico y disminuir la ansiedad.
- Reduce los dolores artríticos y crónicos
Para las personas que padecen dolencias óseas como la artritis, el túnel carpiano, la tendinitis y otros tipos de dolores corporales, pasar tiempo en el spa CDMX suele proporcionar un alivio muy necesario.
Debido a la flotabilidad de las burbujas creadas por los chorros del spa, sentimos que nuestro propio peso desaparece, nuestra circulación sanguínea aumenta con el calor, la tensión de nuestros músculos se relaja y la inflamación de nuestras sensibles articulaciones se reduce.
En este estado, un cuerpo dolorido puede experimentar una mayor flexibilidad, fuerza y un rango más amplio de movimiento físico. No es de extrañar que tantas personas vean beneficios significativos de la hidroterapia cuando se recuperan de problemas de espalda, rodilla u otros problemas articulares.
- Reduce el azúcar en sangre
Aunque todavía se recomiendan más estudios, las primeras investigaciones indican que pasar tiempo en el spa puede realmente reducir el nivel de azúcar en la sangre de las personas que sufren de diabetes tipo 2.
En un estudio, publicado en The New England Journal of Medicine, sujetos con diabetes de tipo 2 pasaron media hora, seis días a la semana durante tres semanas sumergidos hasta el hombro en un spa. Al final de las tres semanas, los sujetos experimentaron un descenso medio de los niveles de glucosa en sangre (BG) de 182 mg/dl a 159 mg/dl.
Esencialmente, las temperaturas calientes del spa simulan algunos de los efectos del ejercicio físico, que ha demostrado ser una forma eficaz de tratamiento para los enfermos de diabetes de tipo 2.
- Reduce la presión arterial
Además de reducir los niveles de azúcar en sangre, relajarse en un spa también puede reducir la presión arterial.
Cuando te metes en el spa y la temperatura es caliente, tu corazón trabaja más duro y más rápido para que tu cuerpo pueda dispersar el exceso de calor. En el proceso, el aumento del flujo sanguíneo produce oxígeno adicional y las células se revitalizan.
Aunque puede haber un aumento inicial de la presión arterial, el aumento de calor hará que las células se dilaten, disminuyendo la resistencia contra el corazón y reduciendo la presión arterial general.
Hay que tener en cuenta que las personas con presión arterial alta deben evitar ir y venir entre el spa y la piscina, ya que esto puede aumentar la presión arterial.
- Promueve una piel más sana y joven
Si está pensando en cómo conseguir que su piel tenga el mejor aspecto posible, es posible que sumergirse en el spa no sea la primera estrategia que le venga a la mente, a menos que se trate de un spa lleno de Neutrogena.
[NOTA: No te sumerjas en un spa lleno de Neutrogena.]
Lo que tal vez no hayas tenido en cuenta es que algunos de los efectos del uso del spa influyen directamente en la salud y el aspecto de tu piel.
Como se ha mencionado anteriormente, se ha demostrado que el uso regular de un spa reduce los niveles de estrés y ansiedad. El estrés y la ansiedad son las principales causas de envejecimiento prematuro, lo que significa que el spa CDMX puede ser una herramienta para ayudar a combatir el envejecimiento prematuro.
Además, cuando se experimenta un aumento de la circulación en el spa, eso significa que su sangre está entregando más eficientemente el oxígeno vital y los nutrientes a su piel – dándole un brillo saludable y juvenil.